２００８年オフトレ総括（ＷＪ意外）

先日の日記でＷＪの総括したのでそれ以外を総括します。

インラインスキー
今シーズン講習会を受けたのは８回です。
結構、天気がよくない日が多く・・・８月のお盆明けは全然晴れなかったし！！！
その中では真面目に通った方だ・・・
去年はどちらかというと荷重移動を中心に教わった。
今年はワンランク上がって、荷重移動でも股関節の動きやターン中の押し荷重から受け荷重の切替等々、ホント細かい部分を教わった。
あまりにも細かくて・・・・なんど先生に違うと怒られた事か・・・
後半雨で受けられなくて仕上げを教わってないけど・・・教わった事をアスパイヤで確認してみます。

筋トレ
基本的に家でのトレーニング中心にしていましたが・・・・あまりの暑さに今年は吾妻体育館内のトレーニング室に逃げました。
この際だからアウターマッスルを鍛えてやろうと思いまして・・・
８月の１ヶ月で２０回通いました。
おかげでかなり重りもアップしており・・・見た目にも筋肉がつきした。
けど・・・・この筋肉が曲者！！！！
このままでは役立たずに終わってしまいます。
基本的にスキーはバランスのスポーツなんで各筋肉間のバランスが大事！！！！
外ばかり鍛えても内を鍛えないと・・・・という事でこれからのインナーマッスルトレーニングが重要です。
それにしても真夏の暑いさなかに空調が効いた部屋でトレーニングする事のなんと効率が良いか・・・・来年も７，８月は吾妻のトレーニング室で鍛えます。