昨日が蒸し暑かったのに対し、今日は肌寒かった！！！
だからかな？？？ちょっと体調が？？？？な部分があった。
それでも問題なく仕事を定時で終了して、そのままトレーニングへ
明るかったのでトレーニングの前にインラインスキーの練習。
先生から教わった内容を繰り返し復習！！！！
改めて難しいなあ！！！！
１時間くらいみっちり練習してからトレーニング室に移動。
いつものメニューを淡々とこなします。
ラン：３０分やってから筋トレを３０分・・・・
んでも走っているときから体がなんか変だった！！！！
１週間以上トレーニング出来ていなかったからその影響かなと思ってあまり気にしなかった。
その後にステアクライマーを３０分する予定だった・・・・
最初からかなり変だった！！！！！
いつもは余裕の負荷がかなりきつい！！！！！
それでも何とか５分だけやったが・・・急に心拍数が跳ね上がった！！！
ヤバイ・・・・・それと同時に水分補給で摂取してたオレンジジュース＋グルタミンが胃の中から逆流してくる。
あわててトイレに駆け込んで・・・・吐き出してしまった。
飲んだオレンジジュースのほとんどを出してしまった。
その後はもう脱力感最高潮でしたよ！！！！
あーーーーーー風邪かな？？？？現在もしんどいよーーー
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